ROZCIĄGNIJ SIĘ ZE MNĄ

Fitness dla mam

WTORKI od 19:10 do 20:10

Stowarzyszenie „Mamy Czas” i Basia Kotarba zapraszają na lekkie wieczorne treningi dla osób które:
– całkiem niedawno urodziły dziecko,
– chcą zacząć uprawiać sport, ale nie mają kiedy (bo dziecko wciąż małe),
– urodziły dziecko dawno, ale nadal nie znalazły czasu na treningi,
– chcą powiewu świeżości zimą,
– cierpią na brak motywacji do trenowania samemu,
– chcą poruszyć w sobie pozytywną energię działania i przy okazji zadbać o kręgosłup
– wstydzą się pójść na siłownię lub klubu fitness.

Treningi (60 min.) są przeznaczone dla przeciętnie sprawnych osób.
Na początku delikatnie rozgrzejemy ciało, przejdziemy do ćwiczeń wzmacniających mięśnie i zakończymy porządnym rozciąganiem

Nie musisz być wysportowana, nie martw się swoim „nadbagażem”.
Jeśli nie masz opieki dla dziecka – spróbuj ćwiczyć w jego obecności.
Zabierz wygodny strój, jeśli to możliwe – taki, w którym podobasz się sobie.

Wyjdziesz zrelaksowana i wrócisz za tydzień.

Prowadząca: Basia Kotarba, zalatana wokół dzieci i pracy, marząca o powrocie dawnej formy fizycznej i wagi. Lubię gotować, tworzyć różne potrawy i ułatwiać sobie życie.
Zawodowo zajmuję się m.in.:www.warszawskiegrymiejskie.pl

KOSZT: miesięczny karnet 80 zł (4 spotkania), 25 zł – jednorazowe zajęcia

ZAPISY: mamybielanskie@gmail.com – z dopiskiem fitness

gimnastyka

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s